1️⃣Вы действительно едите так уж немного?
Или просто «немножко того», «совсем немножко сего», «мааааленький кусочек с чаем», «доем за ребёнком» — и день как будто и не был… вообще ничего не кушали…
2️⃣Вы видите своё тело в зеркале и отворачиваетесь?
3️⃣Есть ли у вас одежда, в которую страшно влезть «на всякий случай»?
4️⃣Как часто вы говорите себе: "С понедельника" или "После отпуска начну"?
Сколько раз это уже было?
4️⃣Есть ли в вашей жизни хотя бы один симптом, с которым вы уже смирились?
Одышка, боль в коленях, усталость, тяжесть, головные боли, тревожность после еды… — Просто «живу с этим»?
6️⃣Что вы чувствуете, когда стоите рядом со стройной женщиной?
Зависть? Раздражение? Стыд? Желание отвести глаза?
7️⃣Насколько вы честно показываете себя людям?
Или только ту «весёлую», «уверенную», «спокойную»… А внутри — больно, тяжело, тревожно?
8️⃣Вы помните, когда последний раз чувствовали себя красивой, лёгкой и желанной?
Был ли такой момент?
9️⃣Сколько денег вы уже потратили на марафоны, добавки, кремы, фитнес — и где результат?
Что из этого действительно помогло? А что только дало иллюзию "я что-то делаю"?
1️⃣0️⃣Вы хотите изменить тело — или просто перестать жить в этом теле, как в клетке?
Это не про вес. Это про свободу. Про вас настоящую.
1️⃣1️⃣Вы готовы начать с малого — с заботы, а не с насилия над собой?
Без силы воли, без марафонов, без голодовки. Просто шаг за шагом — к себе.
